Unser Rückbildungskurs hat das Ziel frischgebackenen Müttern zurück zur Aktivität zu verhelfen
und den eigenen Körper bestmöglich bei der Rückbildung zu unterstützen.

Der Kurs wird von
unser Physiotherapeutin Louisa gehalten,

die sich die Beckenbodentherapie und die Arbeit mit
Schwangeren zu einer Herzensangelegenheit gemacht hat. Der Kurs klärt über anatomische
Grundlagen auf und hat vor allem zum Ziel, dass die Teilnehmerinnen die Zusammenhänge im
Körper verstehen. Der Wiedereinstieg in den Sport ist ebenfalls ein großes Thema, weshalb der
Kurs viele aktive Übungen beinhaltet.
Die Steigerung der Übungen innerhalb des Kurses erfolgt langsam und individuell, weshalb ab
der 5./6. Woche nach Entbindung teilgenommen werden kann, dies muss allerdings individuell
entscheiden werden.

Der Kurs findet ohne Kinder statt, da es sich für die Mütter als deutlich
effektiver herausgestellt hat und auch aus therapeutischer Sicht viele Vorteile bietet.

Ausnahmen sind natürlich kein Problem.
Die Gruppengröße beträgt maximal 10 Teilnehmerinnen und der Kurs besteht aus 10 Einheiten
á 60 Minuten. Im Anschluss daran bieten wir noch 2 Mama-Fit Einheiten an, die ebenfalls 60
Minuten dauern. Diese sind auf Selbstzahlerbasis und kosten 15€ pro Einheit. Darin liegt der
Fokus auf vielen sportlichen Einheiten, gepaart mit der funktionellen Beckenbodentherapie.
Der Kurs findet immer dienstags von 16:45-17:45 Uhr in unseren großen Kursraum in dem
Standort Gonsenheim statt. Dieser ist bestens für jegliche Kurse ausgestattet, ist klimatisiert für
die heißen Tage und hat zwei Fensterfronten zum Lüften.
Wenn du dich für einen der nächsten Kurs anmelden möchtest, mach dies bitte über das
Kontaktformular oder telefonisch. Solltest du noch Fragen haben, melde dich gerne ebenfalls
über das Kontaktformular bei uns. Eine Teilnahme ist nur mit vorheriger Anmeldung möglich.
Starttermine für die nächsten Kurse:
10.10.2023
23.01.2024
23.07.2024